30—60 минут: сколько нужно ходить вечером для сжигания жира Опубликовано 11 февраля, 2025 автором Ferra.ru Вечерние прогулки могут помочь вам похудеть. Особенно в области живота. Главное — правильно рассчитать время и интенсивной такой ходьбы.