Подтягивания, отжимания и другие упражнения, которые помогают мужчинам оставаться в форме Опубликовано 11 февраля, 2025 автором Ferra.ru Мы теряем 3−5% нашей мышечной массы за десятилетие с возрастом. После 30 лет этот процесс можно замедлить с помощью упражнений и питания.