Без диет и изнуряющих тренировок: как похудеть после 40 и удержать результат
После 40 лет процесс снижения веса может требовать больше внимания, чем в молодости, но это не признак поломки организма. Со временем меняются состав тела, уровень повседневной активности, качество сна. Кроме того, у многих женщин гормональный фон находится в пери- и постменопаузе.