Минимум 22 минуты в день: сколько физической активности компенсирует длительное сидение
Если вы работаете за столом, то вам точно не привыкать сидеть по 8 часов в день. Это может привести к целому ряду проблем со здоровьем.
Архив автора: Ferra.ru
Улучшение пищеварения, давления и другие преимущества йогурта для здоровья
Йогурт — популярный молочный продукт. Его делают с помощью ферментации молока в бактериальной йогуртовой культуре. Известно, что этот продукт даёт кальций, белок, улучшает здоровье кишечника благодаря пробиотикам.
Высокобелковая диета оказалась полезнее при похудении, чем низкоуглеводная
Варианты питания с низким содержанием углеводов и с высоким содержанием белка могут быть эффективны при похудении. Однако очень немногие исследования сравнивали эти две диеты.
Солёные огурцы оказались полезны при снижении веса
Солёные огурцы — это хорошая низкокалорийная и нежирная закуска в рамках сбалансированной диеты. Однако важно понимать, что это всё-таки не суперпродукт, способствующий похудению.
30—60 минут: сколько нужно ходить вечером для сжигания жира
Вечерние прогулки могут помочь вам похудеть. Особенно в области живота. Главное — правильно рассчитать время и интенсивной такой ходьбы.
Подтягивания, отжимания и другие упражнения, которые помогают мужчинам оставаться в форме
Мы теряем 3−5% нашей мышечной массы за десятилетие с возрастом. После 30 лет этот процесс можно замедлить с помощью упражнений и питания.
Яндекс добавил функции нейросети в поисковую систему
В Яндексе запустили новый Поиск с Нейро, который теперь может изучать всю информацию в интернете и собирать ответы из разных источников.
Учёные МИСиС разработали всепогодную солнечную батарею
В России создали недорогую технологию, которая поможет сделать солнечные батареи эффективней даже в облачную погоду В НИТУ МИСИС была представлена первая в России солнечная батарея, созданная из перовскитов и готовая…
Ученые создадут спасательную систему для лунных миссий
Команда международных ученых представила проект спасательной системы, призванной улучшить безопасность лунных исследований.
Представлены iPhone 16 Pro и 16 Pro Max: старый дизайн, но рекордно тонкие боковые рамки и чип A18 Pro
Apple официально представила новые модели iPhone 16 Pro и iPhone 16 Pro Max. Эти устройства стали вершиной линейки iPhone, предлагая новшества как в плане производительности, так и дизайна.