Тренировки в спортзале без обследования могут навредить сердцу, суставам и даже зрению. Врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления профессионального развития ООО «Джонсон & Джонсон» Елена Корнилова в беседе с «Чемпионатом» призвала проверять зрение перед началом занятий.
Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич в беседе с «Чемпионатом» рассказала о подходящем времени для занятий спортом в жаркую погоду. Когда на улице плавится асфальт, бег из полезной привычки легко превращается в тяжёлое испытание. Если вы решили не бросать пробежки летом, главное правило — не геройствовать.
В жаркую погоду важно не только пить воду, но и корректировать рацион. Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Ольга Уланкина в беседе с NEWS. ru рассказала, какие продукты помогут поддержать здоровье и восполнить потерю электролитов.
Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин объяснил в беседе с «Чемпионатом», почему эффективная тренировка длится не больше часа. Он подчеркнул, что среди новичков живёт железобетонное правило: если ты не выполз из зала после двух часов пахоты, тренировка прошла впустую.
Появление мешков под глазами далеко не всегда связано с усталостью или недосыпом. Медицинский директор международной лаборатории «Хеликс» Дмитрий Денисов в беседе с «Чемпионатом» рассказал, что часто причина кроется в анатомии, образе жизни или скрытых заболеваниях.
Разбираемся вместе с экспертом. Экипировка — часть тренировочного процесса Летом тренировки всегда связаны с дополнительной нагрузкой на организм. Во время физической активности тело вырабатывает большое количество тепла, а высокая температура воздуха усложняет естественное охлаждение. Именно поэтому требования к экипировке в этот период заметно возрастают.
Многие люди хотя бы раз в жизни чувствовали, как сердце на секунду «замирает», а затем бьёт сильнее. Кардиолог Ирина Тарасова в беседе с Life. ru объяснила , в каких случаях это безопасно, а когда требуется срочно бежать к врачу.
Роллы — не самый безопасный продукт для ежедневного рациона. Биохимик и нутрициолог Анна Дивинская в беседе с NEWS. ru объяснила , как часто и в каком количестве их можно есть без вреда для здоровья.
Наставник фитнес-школы Evotren Максим Оборин рассказал «Чемпионату», реально ли похудеть с помощью прыжков на скакалке. Интернет пестрит видео, где люди «сушатся», напрыгивая тысячи раз на скакалке. Кажется, что это идеальный инструмент: стоит копейки, калории горят как в топке. На деле всё не так просто.
Многие пытаются удержать чих, особенно в общественном месте, но врачи категорически не рекомендуют это делать. Оториноларинголог, фониатр Светлана Марнова в беседе с «Чемпионатом» объяснила, к каким серьёзным последствиям может привести подавление этого естественного защитного рефлекса.
