Одновременно страдают кожа и волосы, появляется раздражительность, растет артериальное давление. Кроме того, человек может пытаться компенсировать отсутствие здорового сна никотином, кофеином и алкоголем.
Во-первых, специалист советует не злоупотреблять алкоголем, жирной пищей и сладостями. После застолий лучше придерживаться низкокалорийной диеты, пить больше воды и вводить умеренную физическую активность в течение дня.
Зачастую людям не хватает времени следить за питанием, гулять на свежем воздухе и давать организму хороший отдых. В результате человек получает стресс, вредные привычки, инфекции и разные болезни.
Первый совет — меньше соли, соленой и консервированной еды. Второй совет — отказаться от алкоголя, так как он негативно влияет на сердце и кровяное давление.
По версии следствия, в 2019 и 2021 годы чиновник на восемь дней ездил в служебную командировку в Дубай.
Бег улучшает работу легких, повышая эффективность газообмена.
Изменения в расписании начали действовать сегодня, 22 марта. Теперь рейсы из Самары отходят в 6:00, 7:30, 11:00 (с заходом на Проран), 14:00, 17:30 (с заходом на Проран) и 19:00. Из…
Рекомендации педиатра.
Как сообщает Сиб.фм, в Бердске на улице Промышленности есть конопляное поле, где регулярно ловят «охотников» за наркотиками. На это раз задержали местного жителя, который искал дикую коноплю под снегом.
